jueves, mayo 08, 2008

¿¿¿¿...?????

Toda conducta es útil en algún contexto

Una persona sana puede experimentar emociones negativas apropiadas (tristeza, desilusión, dolor, fastidio) cuando no ve cumplidos sus deseos. Se considera que estas emociones tienen una motivación constructiva, en el sentido de que ayudan a que las personas superen los obstáculos para conseguir sus metas, y también les ayudan a adaptarse positivamente cuando no se cumplen sus deseos.

EL COMPORTAMIENTO ASERTIVO
Expresar, al máximo de nuestras posibilidades, lo que queremos y deseamos de un modo directo, honesto, de forma adecuada, que claramente indica lo que deseamos de la otra persona pero mostrando respeto por ella, con el mínimo coste emocional, manteniendo una buena relación con las personas implicadas.

DERECHOS ASERTIVOS
1-Algunas veces tenemos derecho a ser los primeros
2-Tenemos derecho a cometer errores y a no avergonzarnos por ello
3-Tenemos derecho a ser el juez último de nuestros sentimientos.
4-Tenemos derecho a tener nuestras propias opiniones.
5-Tenemos derecho a cambiar de idea o de línea de acción.
6-Tenemos derecho a la crítica y a protestar por un trato injusto.
7-Tenemos derecho a interrumpir para pedir una aclaración.
8-Tenemos derecho a intentar un cambio.
9-Tenemos derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
10-Tenemos derecho a sentir y expresar dolor.
11-Tenemos derecho a no tener en cuenta los consejos de los demás.
12-Tenemos derecho a recibir reconocimiento explícito.
13-Tenemos derecho a decir “no”.
14-Tenemos derecho a estar solos, aunque los demás deseen nuestra compañía.
15-Tenemos derecho a no justificarnos ante los demás.
16-Tenemos derecho a no responsabilizarnos de los problemas de los demás.
17-Tenemos derecho a no anticiparnos a las necesidades de los demás.
18-Tenemos derecho a no estar pendientes de la buena voluntad de los demás.
19- Tenemos derecho a responder, o a no hacerlo.

Si algo he aprendido en esta vida es que mi vela la sujeto yo, y no soy de las que pone el palo en manos de los demás... Triste, si; fastidiada, quizás; pero digna de lástima, jamás!

2 comentarios:

Lulus dijo...

OLÉ TUS GÜEVOS!!!!!!! Que son como tú, L'Oreal porque tú lo vales.

MEugenia dijo...

Hace varios años me enseñaron los 10 derechos fundamentales de los seres humanos. En su momento me ayudó mucho analizar y hacer mía esa información. Creo que casi todos están incluidos en esta lista :)Si pudiéramos hacer todo lo que dice sin herir a nadie ni herirnos a nosotros mismos...Pero es complicado. Vamos a seguir intentándolo :)
Besitos :*******